Como o "O Poder do Agora" pode aumentar a sua autoconsciência

Não poderia ter começado a ler “O poder do agora” em momento mais conveniente.

Lembro-me de ter os pensamentos turvos quando folheei as primeiras páginas. A minha mente estava cheia de memórias e ideias. Eu estava vivendo um turbilhão de sentimentos e não eram bons. Tive muita dificuldade em mergulhar na leitura, não porque não fosse interessante, mas pela ironia da minha condição. Eu não estava conseguindo viver o presente.

Finalmente percebi que o livro de Eckhart Toller continha as respostas para as dificuldades que estava vivendo naquele momento. Os pensamentos simplesmente vinham, eu mergulhava passivamente neles e o presente ia embora. Realmente precisava de algo que me mostrasse claramente isso.

A condição do autor no momento de iluminação que gerou este livro não foi menos confusa. Na época, ele mesmo relata que estava em um profundo estado de ansiedade e depressão. E foi em um de seus momentos de profundo questionamento e desespero que ele entrou em um estado pleno de consciência. A partir de então, ele passou a reunir perguntas e respostas sobre seus ensinamentos ao longo dos próximos 10 anos, resultando no livro.

Segundo o autor, a forma passiva com que lidamos com os nossos pensamentos é o maior obstáculo para que tenhamos uma experiência plena no presente. Estamos sendo inundados com uma enxurrada de pensamentos a todo o tempo, que nos leva a uma separação de nós mesmos. O AGORA é o momento em que a nossa vida realmente acontece, mas simplesmente não nos damos conta disso.

A nossa mente sempre busca se distanciar do agora. Isso acaba gerando ansiedade e sofrimento. Na prática, ou estamos revivendo situações passadas, ou estamos simulando situações no futuro. Desperdiçamos demasiado tempo revendo as situações que nos causaram dores ou revivendo a nostalgia dos momentos felizes. Em outros momentos, nós ficamos ansiosos em relação ao futuro sem nos dar conta de que estamos apenas antecipando fatos. Estamos nos desgastando emocionalmente por causa de hipóteses. Situações que não são reais porque não aconteceram. Quantas vezes já criamos impressões e expectativas e vimos, que por fim, tudo saiu de forma diferente?

"Esteja onde estiver, esteja plenamente”.

Quanto mais conseguimos nos conectar com o momento presente, mais dispostos estamos a controlar as nossas próprias emoções. Para tanto, Toller nos dá orientações simples que podemos aplicar no dia a dia como lavar as mãos ou subir a escada. Esses atos deixam de ser atividades vazias e se transformam em uma experiência de autoconsciência.

Experimente isso: pare esta leitura por um instante, feche os olhos e respire fundo. Depois abra os olhos lentamente. Sua mente ficou vazia e você pode apenas sentir a sua respiração, certo? Tente respirar fundo por 10 vezes e sinta a diferença. Quando percebi que esta era a mensagem do livro, me desliguei dos pensamentos que me roubavam o tempo de leitura e me senti. Finalmente consegui me conectar com o conteúdo do texto e percebi que estava sem controle.

No livro, você também vai ver termos do budismo e do cristianismo não para determinar qual código religioso seria correto e sim para nos lembrar que há valores espirituais universais que podem nos ajudar a estabelecer contato com o nosso próprio ser. E só é possível compreender seu próprio ser quando a sua mente está quieta, quando a sua consciência estiver centrada no presente; quando você tiver atenção plena neste exato momento.

O poder do agora, do início ao fim é um convite para que se tenha domínio próprio e, assim, experienciar o presente na banalidade do dia. Se você quer ser o personagem principal da sua vida, precisa compreender que o único momento que você realmente pode ter controle é o presente.

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