O poder da ação - A atitude que você precisa para recomeçar

Por Silvana Moura

Se você começa o ano fazendo várias promessas de mudanças e termina frustrado porque não cumpriu nenhuma delas, você definitivamente precisa ler “O Poder da Ação”. Nesta obra didática, o Ph. D em Coach Paulo Vieira, vai te chacoalhar por dentro e te tirar do marasmo.

O meu primeiro contato com o livro foi no final de 2019, por recomendação de uma amiga. Na época, estávamos compartilhando nossos planos e expectativas para o próximo ano. Sempre trocamos dicas sobre conteúdos de crescimento pessoal e eu acabei aceitando a sugestão dela.

Baixei o audiobook e comecei a ouvir de forma bem despretensiosa. Sempre procuro algo interessante para ouvir enquanto preparo o café ou faço minha caminhada. Essa é a minha forma de transformar os momentos simples em algo prazeroso, então prestava atenção no conteúdo e fazia boas reflexões pela manhã. Normal. Aos poucos, o livro foi prendendo completamente a minha atenção com suas informações transformadoras.

Depois de ouvir o audiobook duas vezes e ler o livro, eu já não tinha a menor dúvida sobre o potencial do conteúdo. Porque recomendo “O Poder da Ação”? Explico. Ele nos ensina a acreditar na nossa capacidade de realização e oferece estratégias eficazes para o sucesso. Você não vai se arrepender dessa leitura. Se você quiser mergulhar nesta leitura, clique aqui.

O Poder da Ação - Paulo Vieira

Este livro é resultado de anos de pesquisa em coaching e de experiência prática em consultoria. Todo este conhecimento foi organizado em sete capítulos, ou seja, sete atitudes que você precisa ter para atingir o sucesso. Cada capítulo contém exercícios de reflexão e ação que irão te tirar da zona de conforto e te colocar na direção certa para alcançar seu potencial. Deixarei abaixo um resumo de cada capítulo para que você entenda melhor a visão do autor.

Capítulo 1: Acorde

A palavra de ordem deste capítulo é despertar. Perguntar a si mesmo se já não é hora de mudar algo por dentro para ter a vida que almeja e sair do piloto automático.

Na agitação do dia a dia, reagimos às circunstâncias sem muita reflexão, tomamos os referenciais errados para medir nosso sucesso e nos enganamos adotando um padrão abaixo da média como natural. Para sair desse ciclo, o autor nos convida a ter um olhar realista e honesto sobre os nossos resultados.

“O que importa são nossos comportamentos e, em especial, os resultados gerados e percebidos por todos.”

Capítulo 2: Aja

Depois de despertar e reavaliar a nossa vida, o próximo passo é a ação. O resultado eficaz precisa de uma atitude bem planejada. É necessário trabalhar de forma objetiva para colher bons frutos. A ação, neste momento, não precisa ser perfeita, mas precisa ser direcionada para as metas e desejos.

Este é o momento de ter foco!

Além do planejamento, o autor também nos convida a questionar as histórias (ou desculpas) que contamos para nos manter na zona de conforto. Essas desculpas se expressam em forma de mentiras e exageros, verdades e, por fim, brincadeiras que repetimos sem pensar, mas que ficam em nossa mente e minam as nossas vitórias.

Por isso, antes da ação, é necessário trocar estas histórias por outras que estejam conectadas com aquilo que você quer.

Que historinhas você tem contado para si e para os outros?

Capítulo 3 - Autorresponsabilidade

Ninguém além de nós mesmos tem poder sobre aquilo que acontece em nossas vidas. Somos os responsáveis pelos resultados positivos ou negativos que surgem a partir de nossos atos. Este é o princípio da autorresponsabilidade.

“Autorresponsabilidade é a crença de que você é o único responsável pela vida que tem levado; sendo assim, é o único que pode mudá-la.”

Dizer que somos tão responsáveis pelos nossos fracassos quanto pelas nossas vitórias, pode parecer duro, mas o autor abre os nossos olhos para outra perspectiva. Ao invés de nos deixar entregues ao sentimento de culpa, ele nos ensina a sermos agentes de mudanças. Afinal de contas, se entramos em uma situação ruim, também podemos sair dela. Apropriar-se da autorresponsabilidade não nos oprime, nos liberta.

Nada na vida é aleatório e imprevisível. Os resultados são consequência das escolhas que fazemos em todos os níveis. Tudo o que escolhemos pensar, sentir, falar, fazer e comunicar geram resultados palpáveis em nossas vidas. Por isso, diante de um resultado negativo, o questionamento que precisa ser feito é: O que devo mudar para que os meus resultados sejam melhores da próxima vez?

Capítulo 4: Foco

Neste capítulo o autor deixa claro que o foco precisa estar em uma vida abundante e equilibrada. Para que esta abundância seja conquistada, precisamos pensar em duas questões: a primeira diz respeito às limitações e problemas que precisam ser resolvidos e a segunda está relacionada às metas e sonhos que queremos conquistar.

“Foco é, portanto, a capacidade humana de concentrar suas energias em um único ponto com força suficiente para produzir mudanças e realizações rápidas.”

Para ver a materialização dos nossos objetivos é necessário manter o foco e eliminar as distrações. Aquilo que diferencia uma pessoa realizadora de uma pessoa que não atinge seu potencial é que a primeira mantém o foco naquilo que realmente é importante. Por isso, precisamos nos concentrar em uma rotina mais produtiva e pensar criticamente nas ações que não geram resultados.

Pense nisso:

O que está te distraindo a ponto de te afastar dos seus objetivos?

Capítulo 5 - comunique-se

Neste capítulo, Paulo Vieira ressalta a importância do que comunicamos para os outros e, sobretudo, para nós mesmos. Segundo o autor, as palavras e gestos estruturam a nossa realidade. O que falamos e fazemos determinam quem somos e esse poder independe da intenção do que foi transmitido. Aquilo que comunicamos funciona como profecias autorealizáveis.

A nossa vida é consequência daquilo que comunicamos. Transmitimos automaticamente nossas crenças e convicções profundas e isso gera resultados. Neste contexto, o autor nos convida a pensar nos padrões linguísticos que temos reproduzido e, em seguida, adotar um modelo que crie e reforce crenças positivas. Para isso, precisamos anular dois impulsos que temos: primeiro, cessar as palavras negativas que impomos sobre nós mesmos; segundo, impedir que as palavras negativas que já foram ditas se tornem reais.

O nosso sucesso depende também dos estímulos não verbais que enviamos ao nosso cérebro. Tudo em nós precisa emanar os objetivos positivos que queremos alcançar, incluindo a nossa expressão e os nossos gestos. Precisamos estar atentos a esta forma de comunicação pois, assim como a nossa mente muda o nosso corpo, o nosso corpo muda a nossa mente.

Já ouviu aquela expressão “Fake it until you make it”? Pois é. Se as expressões acima não correspondem aos nossos sentimentos, então vamos agir de forma a produzir os hormônios correspondentes a elas.

Capítulo 6 - Questione

Este capítulo apresenta alguns exercícios de autoquestionamento para determinar o nosso foco. Segundo o autor, o hábito de fazer as perguntas corretas sobre o rumo que a nossa vida tem levado nos ajuda a definir o que queremos e nos coloca no caminho correto.

Na prática, ele nos apresenta uma série de perguntas, que ele chama de “Perguntas Poderosas de Sabedoria". Essas perguntas estão definidas por categorias e têm o propósito de nos guiar a uma vida normal de sucesso e prosperidade. Todas elas têm as seguintes características: são orientadas para o futuro, para a ação e reflexão, para metas e objetivos, para a solução e para a autorresponsabilidade.

Para ilustrar o poder do questionamento positivo, o autor cita Martin luther king. Assim como ele conseguiu mudar valores de uma sociedade, nós também podemos derrubar as muralhas da impossibilidade mas antes precisamos ajustar as nossas vidas.

Capítulo 7 - Creia

Não se engane. Esse capítulo não tem a intenção de mexer com o seu conceito sobre religião. O ponto em que o autor quer tocar são as verdades cravadas em nossas mentes.

Temos crenças que foram construídas na nossa infância e puberdade. Nem sempre refletimos claramente sobre isso, mas elas regem nosso comportamento e nos colocam em uma posição de constância e estabilidade. Quando uma pessoa tem crenças positivas, ela supera as turbulências naturais da vida e retorna ao ponto positivo em que estava. O grande problema é quando uma pessoa tem crenças ruins. Essas pessoas melhoram, mas o seu ponto disfuncional de estabilidade as afastam de uma vida abundante.

A boa notícia é que o nosso cérebro não é imutável. Através da plasticidade neural somos capazes de aprender e adotar novos comportamentos. É assim que se dá o nosso desenvolvimento. Isso significa que podemos ter um estilo de vida de sucesso. A chave está na nossa mente.

O que somos hoje é fruto de aprendizado. Assim como aprendemos certas verdades no passado, podemos aprender agora. Como o nosso pensamento determina quem somos, precisamos alcançar a raiz do problema fazendo perguntas transformadoras.

A importância dessa leitura para mim

Cada página revisitada foi um ganho. Vi novos pontos que precisava melhorar e reforcei outros. Para além disso, fica a satisfação de compartilhar esse conteúdo que tanto me enriqueceu com outras pessoas.

Tenho aprendido que o sucesso que almejamos para o futuro depende da disposição mental e atitude que temos hoje. Se a ação for certa o resultado sempre será a felicidade. Compartilhar generosamente o melhor que temos faz parte disso.

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